Tai Chi - Form (Soloübung)

Die Tàijí-Formen nur ein Weg oder Werkzeug um sich nach den Tàijí-Prinzipien zu bewegen. Mit dem Erlernen der Form ist das Lernen des Tàijí aber noch nicht beendet, vielmehr beginnt es dann erst richtig. Die Bewegungen einer Form sind in einem überschaubaren Zeitraum zu erlernen - sie zu verfeinern ist jedoch ein lebenslanger Prozess, der gerade deshalb so viel Spaß macht, weil man nie fertig ist, weil man immer noch etwas verfeinern werden kann.

Tai Chi Chuan ist eine sanfte Übung, die Ursprünglich aus dem alten China kommt. In publizierten Studien wurde gezeigt, daß es Flexibilität, Stärke und Fitness verbessert, darüber hinaus besitzt es auch viele andere Vorzüge. Diese zusätzlichen Vorteile sind unter anderem: Förderung der korrekten Körperhaltung;